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每晚抬腳15分鐘,能防治多種疾病
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抬腳養生效果極佳,而且能防治多種疾病。 每天堅持抬腳15分鐘,不僅可以鍛練身體,同時還可以防治多種身體上的小毛病。對人體 健康 能起到促進作用。 抬腳對人體的影響 1 、促進肝解毒、腎排毒 在高抬腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。高抬腳時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒。 2 、防治肛腸疾病 練抬腳功的時候,大小腸都會自然的蠕動,可以防治便秘,自然就減低患上肛腸疾病的幾率。 3 、改善肌膚 練習該動作的時候,血液循環加速,人體溫度會升高,這時汗液會流出來,同時毛孔張開,肌膚內的有毒物質就會排出來,從而使肌膚變好。 4 、增強腸胃功能 腸胃異常是常見的現象,多半是不合理的飲食習慣導致。想要增強腸胃功能,可以練習抬腳功,因為它可以讓腸胃自然的蠕動,從而分泌胃酸,促進消化。 5 、護脊椎、防關節退化 在高抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用;關節退化,或長骨刺,壓迫神經的病痛就不會產生。 6 、減少肺部負擔 想要增強肺功能,可以練習抬腳功,因為人在練習的時候,丹田也會得到鍛練,這樣人的肺部就會獲得充足的氧氣,從而減輕肺的負擔,增強肺功能。 7 、緩解壓力 壓力增大易使人的胸部悶,這時不妨嘗試做抬腿功,因為它可以解除胸中鬱悶,使體內的濁氣排出體外,從而緩解壓力。 8 、快速塑身 不要小瞧抬腿功,它可以使全身的肌肉動起來,同時拉伸肌肉,從而起到塑形的作用,對於想要擁有好身材的人群,可以嘗試。 抬腳方法簡單易學 1、平躺床上,床不可太軟,雙手重疊、輕放在丹田,雙腿併攏。 2、將腿抬起向天,大腿保持不動,小腿下垂,與大腿成90度,腳板向牆。 3、保持這個動作15分鐘。 注意:在做高抬腳前後,均需各喝3毫升的溫開水,心平氣和,保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。 以上主要介紹了抬腳給身體帶來的一些影響,它是一種非常好的鍛練方式,從今天起就開始堅持抬腳吧!
2017時尚流行密碼
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春天給人的感覺是溫暖的、明亮的,就像明黃色一般,有著喜悅和活力的感覺。2017春季時裝突出了前一季的亮點——應用活潑的櫻草花明黃色。比如Delpozo的長袍、Chanel的迷你連衣裙和Chloé的單品。 好的作品兼具時尚元素與藝術價值,時尚也許轉瞬即逝,但藝術卻是永恆的。高訂時裝不乏來自古典藝術的靈感,如青花瓷。在Ralph & Russo的蕾絲裙上隨著模特的步履搖曳生姿,呈現著典雅女性美。 文章來源 : http://www.tasteoflifechinese.com/articles/trends0117 時尚前瞻 http://www.tasteoflifechinese.com/articles/art-couture-pairing-works-of-art 藝術與高訂
婚姻知多少?
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詩經有言:「死生契闊,與子成說;執子之手,與子偕老。」 相信輪迴之說的人都知道,我們今生的婚姻其實是前緣的註定。我們和自己的配偶超越了生死、遠近,在這一世又聚到一起,怎能不珍惜這緣分呢? 當然,並非所有的婚姻都琴瑟和鳴,但這恰恰是讓雙方在其中有了清償彼此的相欠、變得更加無私關愛的機會,未嘗不是兩個人能結為夫婦的目的。 吉娜-瑟敏納拉(Gina Cerminara)博士的《生命多世》(Many Mansions,1950)一書整理和分析了美國著名的特異功能者愛德加-凱西(Edgar Cayce,1877-1945)所進行的大量的前世解讀。其中記載了這樣一個故事。 女主人公和丈夫結婚時是一位二十三歲的美女,當她請求凱西解讀前世時已經四十一歲,即使在這個年紀,她仍舊有著迷人的容顏。她的丈夫是一位非常成功的商人。可是在他們十八年的婚姻裏,她的丈夫完全沒有性能力。對某些人來說,這種情況只是美中不足而已。可是,對某些人來說,這可是個生活中的悲劇,在現代社會可以成為離婚的理由。但這個女子不忍心這麼做,她愛她的丈夫,她不忍心傷害自己的丈夫。 在婚姻最初的幾年中,她難以忍受慾念的煎熬也曾有過外遇。但逐漸地,她通過宗教學習和靜坐,在青燈古卷中克服了這種慾念。似水年華就這樣靜靜地流淌,直到有一天,一個以前的追求者又重新回到她的生活中。這個男子在少年時代就愛戀她,可是當他有經濟能力成家時,她已經許字他人。兩人重逢,幾乎都不能自持……. 凱西將如何解讀這個前世因緣呢?女主人公又將如何解開這一世的心鎖呢?請看….. https://goo.gl/q2QzcL 〔西方輪迴研究漫筆〕婚姻故事 https://goo.gl/yHtptP 西方輪迴研究書籍介紹(五):《生命多世》
盤腿對身體好處多多!你知道嗎?
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經常練習雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟。每天盤腿 打坐 20~30分鐘,可以減少並放慢下半身的血液迴圈,從而增加上半身,特別是胸腔和腦部的血液迴圈。最重要的是這個姿勢有利於端坐,能使呼吸系統不受阻,使呼吸暢通。來看盤腿的好處: 1、雙盤人人可練,而且不分年紀。 2、雙盤練的不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。 3、如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保青春,日常百病不生。 4、雙盤練成後,打坐就不會再腰疼,腎氣充足,會把脊背頂得很直。 5、雙盤不僅打開腿部經絡血脈,而且會打開胯關節。 6、雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。 7、練雙盤,能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練,20分鐘後胃就全部排空了。 8、在打通腿部血脈前,由於雙腿動脈不過血,因此全身血液都集中在上半身,因此,五臟六腑會得到大量的供血,迅速改善臟腑機能,並促進大腦供血。 9、盤腿也可改善女性月經不調,緩解痛經;月經得到調理,內分泌問題也會跟著解決!所以雙腿盤對女性有巨大裨益!男士盤腿,則能促進生理系統迴圈,有助於維護腎臟和前列腺的健康! 10、而且當你工作壓力過大、腦子失靈時盤盤腿,盤完思路立馬清晰,還你一個能量爆表的自己! 朋友!馬上來試試看吧! 好文章分享 靜坐可以讓精神更健康 https://goo.gl/2YCn2I